Bole w

DZIEŃ 21 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Dzisiejszy trening: klatka+triceps+aeroby wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6 wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 rozpiętki 8/8/8/8 wyciskanie sztangi płasko uchwyt wąski 12/10/8 wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 8/8/8 wyciskanie francuskie sztangielki stojąc 8/8/8 25min rowerka. Dzisiaj w moją dietę próbowałem [...]

TRENING 1a. Opuszczanie na drązku 30sek 2b. Uginanie nóg na maszynie leżąc Opuszczanie na drązku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do srodka 20kgx10 Opuszczanie na drazku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do środka 20kgx10 Opuszczanie na drazku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do środka [...]

wzrost - 176 waga - 71,5 Obwód wokół pępka - 86 udo (spięte) - 64 łyda (spięta) - 40 klatka (luźna, bez wdechu) - 91 barki szer (luz) - 50 bic lewy ugięty (spiety) – 35,5 bic prawy ugięty (spięty) - ~35,5 http://www.sp31czest.ovh.org/images/liniasowa.gif Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Przesunięcie (dziś biceps + triceps), źle mi to wczoraj [...]

Treningowy 10/50 Klatka+Biceps+Brzuch 1 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 22kgx12 22kgx10 23kgx8 23kgx6 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 50kgx10 53kgx8 53kgx8 55kgx6 3 Rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce poziomej 10kgx10 10kgx10 10kgx10 10kgx10 4 Uginanie ramienia ze sztangą stojąc [...]

Ok, dzieki za odp, Wszystko jasne, -7cm z masy to zmienia postac rzeczy, Zaskakujace ze w 4tym tyg czules sie jak piszezz coraz lepiej. Mam przypadek w moim otoczeniu, typ w 5tym tyg totalnie sie posypal, zero energii, zero koncentracji, bole miesni, ciagle mega uczucie zimna i skora naprawde koorewsko zimna, Po jednodniowym ladowaniu wszystko [...]

To i ja dodam swoje trzy grosze w poniedziałek zacznie się 4 tydzień na vlcd micha u mnie bez wymyslow 0,5kg kuraka 0,5kg twarogu + warzywa. Pierwsze dni 3-4 dni ciężkie bez ww, co jakiś czas jakieg bóle głowy i duża suchosc w ustach, w kolejnych dniach wszystko się unormowało nie ciągnęło do jedzenia itp ratowałem się cola zero i naleśnikami [...]

Witam od paru msc mam sporadyczne bole glowy, lekarz skierowal mnie do neurologa a on na TK glowy. Wyniki wyszly w porzadku procz "Miernie poglebione bruzdy platow czolowych", i tu neurolog wspomniala ze nie poleca mi cwiczyc sportow walki (trenuje BJJ) bo moze dojsc do zaniku kory. Mialem wrazenie ze nie jest za bardzo pewna tego co mowi, czy [...]

Badania robione bez powodu. Kiedyś problemy z przewodem pokarmowym a teraz robię co jakiś czas tak po prostu. Coś wymaga dalszej diagnostyki? /SFD/2023/7/26/866756d1f99e458487e30c0e64366c40.jpg /SFD/2023/7/26/fc50eb8863b549e49a7d290615c260ef.jpg Wyniki masz dobre. Co za problemy miałeś / masz ? Wzdęcia, częste wizyty w toalecie, papkowate stolce [...]

NIe polecam glukozaminy ani żadnych innych takich produktów. Jeśli nie działały za pierwszym razem to szkoda kasy. Nie wiem ile masz lat ale jeśli ból nie bedzie mijał to zmień sport na jakiś czas, najlepiej na pływanie. Popływaj z rok czasu (zapisz sie na jakis kurs pływania a jesli juz coś potrafisz to do klubiku). Mi taka kuracja pomogła, [...]

wiesz,bóle jeszcze moga występować,tak samo jeszcze możesz miec nie w pełni psrawną tą nogę. Jakby nie patrzec,artroskopia to zabieg chirurgiczny,ingerencja w naszą nogę. Miesiąc to naprawdę niewiele czasu... Spokojnie,bądź cierpliwy...

Prosze o rade ,bo widze ze ktos tu troche wie na temat kolan... Mam od 2 lat problemy z ta czescia ciala...Wstepna diagnoza to woda ale po wbiciu igly nie wydostala sie ani kropla plynu.Mam obrzek z tylu kolana i bole nawet przy odpoczynku.Dodaje tez ze nie mieszkam w polsce ale i tam bylam diagnozowana.Problem zaczal sie gdy przytylam w bardzo [...]

Misiek a Ty miałeś pod koniec kwietnia? Bo chyba Ci się miesiąc pomylił ;) Fajnie, ze masz tyle ćwiczeń i czasu na nie. Ja załuje, ze nie dostalem wiekszej ilosci, chociaz teraz moge nadrobic cwiczeniami siłowymi. Widziałem tez podobne cwiczenie z gumą, jak dziewczyna ściągała ją palcami, tylko ze do siebie - ale to znowu pewnie na 4 glowy. Nie [...]

Ktoś się pytał,czemu miałam dwa znieczulenie,już odpowiadam. Anestezjolog wkłuwał mi się w kręgosłupi i niby wkuł się za pierwszym razem dobrze,ale jako,że mam krzywy kręgosłup nie było tak różowo... Okazało się,że zostały znieczulone jedynie neurony ruchowe,a czucie miałam normalnie (bardzo rzadko tak się dzieje). A że nie było już czasu,zeby [...]

powiedzcie mi, jak się człowiek czuje po znieczuleniu w kręgosłup? przeczytałam na forum, że ogólnie nie ma się czego bać i się nie bałam, ale ostatnio znalazłam na innym forum (o porodach ;) ) info, że potrafią wystapić powikłania takie jak bóle głowy i pleców i moga trwac nawet parę miesięcy?! doświadczyliście tego??

Witam. Mam 13 lat, Trenuje taniec towarzyski od paru lat... Gdy tańczyłam nigdy mi nic nie było. Raz przyszłam na zajęcia i tańczyliśmy Cha-che. Jak wiadomo w Cha-chy trzeba prostować kolana. Wiec wyprostowałam i mi coś strzeliło... Dokładnie nie wiem w którym miejscu ale strasznie bolało. Nie mogłam stanąć na noge. Pojechałam z rodzicami do [...]

Batka, napisz z jakiego jesteś miasta, może ktoś poleci dobrego lekarza. Koniecznie męcz rodziców żeby jeszcze gdzieś Cię zawieźli, z tego co mi wiadomo lekarze jak widzą młodą osobę to dają diagnozę ,,bóle wzrostowe" niemalże od ręki, bo nic ich to nie kosztuje i nic nie muszą dalej robic. Piszesz, ze nie masz pełnego zgięcia w kolanie - to [...]

Znieczulenia w kręgosłup nie musisz się bać. Jak się ma szczęscie, to w ogóle nie boli. Ogólnie da się bez problemu wytrzymać. . Niektórzy źle się po tym czują (bóle głowy, wymioty), ale z tego co słyszałam, to naprawdę wyjątkowe przypadki.

niestety nie robiłem tego treningu, podjąłem dla mnie ciężką decyzję że odpuszczę ten wieczorny trening ze względu na te bóle mięśniowe które uniemożliwiały mi swobodne poruszanie się aa co dopiero ćwiczenie..8-) Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-01-10 14:56:10

Wrong wiesz to była taka opcja, która kosztowała mnie mnóstwo nerwów, stąd moje rzyganie, bóle głowy, rozstrzęsienie totalne. po prostu musiałam to zrobić, żeby ratować siebie no przecież. poza tym jak długo można być wiecznie w stanie "stand-by" (a bo może jednak..) ja tak już nie chciałam żyć. bo to mnie autentycznie niszczyło. a [...]

czy widzisz w tym temacie żeby ktoś o takich programach rozmawiał? Wiele razy było to poruszane, że tak na prawdę jest to sprawa indywidualna jak dany program na kogo wpłynie (nie mówię tylko o skutkach zwiększenia wyskoku ale i o skutkach ubocznych typu bóle kolna itd.) Dlatego każdemu kto tylko może polecamy sprawdzony i najbezpieczniejszy [...]